【体験談】赤ちゃんの便秘がヨーグルトを食べて改善した話【糖蜜】

結論：赤ちゃんが便秘の時、母乳育児か混合授乳であればヨーグルトを食べてみると良かった

 

＜はじめに＞

この記事は、母乳と人工ミルク混合で授乳する育児をしていた筆者が生後2ヶ月から便秘だった息子に悩んでいたものの、1日2回自然排便するようになったまでの体験談です。

 

 

医学的知見ではなく、あくまで筆者の育児体験談ですので、心配なことがあればぜひかかりつけ医にかかってみてください。

 

＜息子が便秘だった話＞

新生児の頃はうんちが飛んで私の服につく位、1日何度もうんちをしていた息子。

それが、息子が生後2ヶ月頃から便秘になってしまい、3日経っても自然に排便しない程度に。

 

結局綿棒をつかって浣腸せざるを得ず、自然排便をしない期間が2ヶ月ほど続きました。

 

 

＜産後は太らないことを良い事に不摂生だった＞

 

 

母乳での育児は栄養分をたくさん赤ちゃんに与えるため、何を食べても全く太りませんでした。

（こんなごほうび、今後はもうないかもしれない！）

 

調子に乗った私は大好きな甘いものを食べてばかりで、ロクに栄養のあるものを食べない生活が続きました。

息子はよく母乳を飲む子だったため、嬉しい事にあれよあれよと痩せていきましたが、明らかに不摂生だったなと思います。

 

 

 

 

 

＜毎日ヨーグルトを食べ始めてから息子が1日2回うんちが出る様になった！＞

 

 

息子が自然排便をしなくなって2ヶ月ほど。

2日に1回、オリーブオイルと綿棒で浣腸をする日々が続いていました。

どうして出ないのだろう？と心配になりつつも、特に健康的にも問題はなく、様子見をする期間が続きました。

そんなある日、助産師の友達に会って話をしてみたところ「ヨーグルト食べてる？母乳にも影響して便通が良くなるみたいだから食べてみたらどうかな？」とアドバイスを受け、それから毎日朝食にヨーグルトを食べるようになったところ、息子が自然排便をするようになりました！しかも1日2回も。

 

 

＜母乳は思った以上にママの栄養を反映する＞

 

それから、息子のうんちを観察してみるとチーズを摂った日はブルーチーズの様な匂い、タンパク質を多く摂った日はゆで卵を硬く茹でた時の黄身の匂い（硫化硫黄の匂いですね）がすると気が付きました。

母乳は思った以上にママが何を食べたのかによって変わるんだなと思いました。

それからというもの、野菜とタンパク質を積極的に摂るように心がけるようになりました。

息子の便秘がきっかけでしたが、自分の健康にも意識が向いたと思うと息子に助けられた様な気もします。

 

 

もちろん助産師の友達のアドバイスがなければ改善もなかったわけですが。感謝！

 

 

＜今食べているヨーグルトの食べ方＞

 

 

備忘録的な感じですが、現在食べているヨーグルトの食べ方です。

これで無くても良いと思いますが、私が好きな食べ方です。

 

 

・ヨーグルト

脂肪0のものを食べています。恵ヨーグルトも良いですが、ビヒダスが私のお腹には合っていました。

パッケージによって異なりますが、大体100gずつ毎朝食べています。

 

・グラノーラ

毎回食べるグラノーラのメーカーは変えていますが、食物繊維のあるものを少し足しています。

大体50gくらい入れています。

 

・きなこ

タンパク質を摂るために適量入れています。

後で出てきますがモラセスが黒蜜っぽい味なので和風テイストになって美味しいです。

 

・グレープモラセス

大さじ1杯くらい使っています。

トルコで妊産婦さんに良いと言われている糖蜜です。

業務スーパーで売っていたものを使っています。

味は黒糖に似ているので、きなこを足して和風テイストにして食べています。

糖蜜は鉄分やミネラルも含まれているそうですよ！

 

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＜産後の母子の健康にヨーグルトを足してみては＞

ヨーグルトは妊産婦で無くても身体に良いと言われていますが、母子の便秘改善にぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか。

ヨーグルトのメーカーによって、お腹に合う合わないがありますので、いくつか試してみて自分に1番合うものを摂ってみてください！

 

 

このサイトでは普段は世界の名前を中心にまとめています。

子供の名前だけではなく、小説やキャラクターの名前をつける際の参考にもなるかなと思います！

ぜひ覗いてみてくださいね＾＾